當前位置: 育兒網?>? 懷孕前后 > 懷孕期

孕媽失眠不能當做小case

本文Tag標簽:睡眠/孕期??

??睡眠是人體機能得到恢復的主要過程,睡眠質量直接影響到人們的生活質量。快節奏的生活方式往往讓人忽視了睡眠問題,越來越多的人的睡眠受到影響。孕婦的一舉一動往往都牽動著全家人的心,有人會認為偶爾失眠很正常,不加以重視,導致胎兒出生時營養不良器官發育不完全,體型瘦小。還有的孕婦因為長時間的睡眠不足免疫系統降低而致使流產。

??長期失眠會破壞孕婦各個身體系統的正常運行,也會造成情緒波動起伏大,不僅影響了自身健康,還會導致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩,生出的寶寶出現腭裂性兔唇的概率就會增大,所以孕婦失眠切不可置之不理。

??影響孕婦失眠的原因主要有以下幾點:

??1.負擔重。丈夫想要生個兒子;胎兒會不會有先天性缺陷;寶寶像爸爸還是像媽媽等等。

??2.飲食習慣的改變。太多進補的食物身體適應不了。

??3.尿頻。子宮增大壓迫到膀胱,或者分泌物增多。

??4.供血不足。妊娠時要提供更多的血液給子宮,增大了心臟的壓力導致頭暈、呼吸急促。

??5.抽筋。睡眠姿勢不正確、體內酸堿不平衡。

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內回答您!

香港最准六肖中特